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생활정보71

칡차 및 칡즙효능 알고 먹어요! 한바탕 소나기가 지나가서인지,그냥 기분이 그런 것인지 모르겠지만화창한 날씨인 것은 확실한 날입니다. 오늘은 해열작용이 탁월한칡차 그리고 칡즙효능 등에 대해알아보려고 합니다. 칡은 해열작용이 뛰어난 약재로한방 감기약으로 자주 사용되는갈근탕의 갈이 바로 칡이라고 합니다. 따뜻한 칡차는바이러스와 열에 의한 몸살 등을 완화하고호전시키는데 탁월하다고 하는군요. 무엇보다 칡은끈끈한 성질이 있어 쉽게 식지 않기 때문에감기에 걸렸을 때 차로 마시기에매우 적절하다고 합니다. 칡차를 만들어 먹는 것도생각보다 어렵지 않은데요, 구입한 칡을 깨끗이 씻어 말린 뒤칡뿌리를 결대로 찢어 곱게 갈아둔 것을뜨거운물에 1스푼 가량 넣어서우려 마시면 된답니다. 조금은 쌉사름한 맛을 내는 칡이라서취향에 따라 호불호가 있을 수 있지만건강식품.. 2018. 5. 30.
자외선차단 확인방법 알고있나요? 추위가 가고 봄이 언제오나 했던것이며칠 전 인것 같은데,이제는 강렬한 햇빛이 내리쬐는여름이 성큼 다가온 것 같습니다. 여름에는 특히 피부가 자외선에 노출되는것을 더욱 신경써야 한다고 하는데요. 그래서 오늘은자외선차단 방법 등에 대해알아보도록 하겠습니다. 자외선차단이 필요한 이유자외선에 무방비로 피부가 노출되면면역계의 약화, 피부암 발생률 증가 등안 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 피부가 지속적으로 자외선에 노출되면색소 침착증이 생기고,콜라겐과 엘라스틴이 감소하여피부탄력이 떨어지고 굵은 주름이생기게 될 수 있다고 합니다. 이를, 자외선에 의해 발생하는피부노화현상 이라고 한다는군요. 특히, 어린아이들은강한 햇빛으로 인해연약한 피부에 쉽게 자극 받을 수있다고 하니 주의하세요. 환경에 따라 달라지는 자외선강.. 2018. 5. 28.
아몬드의효능 제대로 알고드시나요? 안녕하세요!오늘은 비타민 E를 공급하는최상의 식재료라 알려져 있는 아몬드의효능 등에 대해 알아보겠습니다. 1111111111111111111111111111 아몬드의효능 ① 두뇌발달 및 치매에 좋다고 합니다.아몬드에는 두뇌발달에 도움이 되는 불포화지방산과 비타민E 성분이 풍부해서 수험생들의 집중력, 기억력 향상에 도움이 될뿐만아니라 어르신들의 치매예방에도좋은 효과가 있다고 합니다. ② 심혈관질환 예방에 좋다고 합니다.아몬드의 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해하는 작용을 해서 심장질환을 예방하는데 도움을 주고,아르기닌, 아미노산 성분이 혈액순환을촉진시켜 주는데 좋다고 합니다. ③ 노화예방에 좋다고 합니다. 아몬드에 함유된 비타민E 성분이활성산소를 억제시켜서 노화방지에 아주좋은 효능이 있다고 합니다 ④ 간기능.. 2018. 5. 4.
붕어즙효능 및 먹는방법 따뜻한 봄이 언제오려나 싶었는데,벌써 여름 옷을 꺼내야겠다는 생각이 들 정도로낮 기온이 제법 더운 날씨가 이어지네요. 오늘은 원기충전과 기력회복에 으뜸이라는붕어즙효능 그리고 붕어즙먹는방법 등에대해 알아보도록 하겠습니다. 붕어즙효능 [1] 빈혈치료와 성장촉진우리 몸에 철분이 부족해지면 현기증이나빈혈 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 붕어에는 철분과 칼슘이 풍부하기 때문에현기증, 빈혈치료에 도움이 된다고 하는군요. 또한, 칼슘과 함께 각종 영양성분들이 골고루포함되어 있어 성장기 어린이들의 성장을도와주고 뼈를 튼튼하게 만들어 주는효능이 있다고 합니다. [2] 숙취해소와 위장보호붕어즙은 간세포의 재생을 도와주기 때문에숙취해소에 탁월한 효과가 있다고 합니다.그래서 술을 마시기 전이나 마신 후에 붕어즙을마셔주면 숙.. 2018. 5. 3.
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