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생활정보71

양파껍질차 효능과 부작용, 집에서 만드는 방법 양파껍질차는 항산화 작용과 체내 독소 제거 효과가 있어 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 양파 껍질은 요리에는 적합하지 않지만, 다양한 건강 상의 이점을 제공하기 때문에 이미 많은 분들이 드시고 계시는데요. 양파껍질차 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 양파껍질차 만드는법까지 상세히 알아봤으니 놓치지 말아주세요! 양파껍질차 효능 항산화 작용: 첫번째 양파껍질차 효능은 항상화 작용입니다. 양파 껍질은 퀘르세틴, 카테킨 등의 항산화 물질을 함유하고 있어서 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 항염증 효과: 양파 껍질에는 크로스핏이라는 화합물이 있어서 염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 양파 껍질에는 카르코잔, 카르코잔인 등의 화합.. 2023. 3. 28.
헛개차 효능과 꼭 알아두어야 할 부작용 헛개차는 주로 동아시아에서 전통적으로 사용되는 약초 중 하나입니다. 다양한 건강 문제를 해결하는 데 사용되며, 특히 감기, 기침, 가래, 염증 등과 같은 호흡기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 헛개차에는 다양한 화학 성분이 함유되어 있으며, 최근 연구에 따르면 면역력을 강화에도 도움이 될 수 있다고하니 건강에 매우 탁월한 식품이라고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 헛개차 효능과 놓치지 말아야할 헛개차 부작용, 그리고 집에서 헛개차 끓이는 방법까지 빠짐없이 알려드리도록 하겠습니다. 헛개차 효능 ⊙ 해독작용: 첫번째 헛개차 효능은 바로 해독작용입니다. 헛개나무 속의 암페롭신, 호베니틴스 성분이 간의 재생능력을 높여 간건강에 도움을 줍니다. 해독작용이 뛰어나기 때문에 술을 마신 다음날 숙취로 고생할 때.. 2023. 3. 28.
땅콩껍질효능 "다이어트, 당뇨예방까지.." 놀라운 땅콩껍질 효능! 우리에게 가장 친숙한 견과류 중 하나가 바로 땅콩이 아닐까 싶습니다. 맥주안주로도 잘 어울리고 심심풀이로 짚어 먹기 좋죠. 그런데 무심코 쓰레기통으로 버려졌던 땅콩껍질의 효능에 대해서 생각해 보신적이 있나요? 최근 속속 밝혀지고 있는 땅콩껍질 효능은 생각보다 훨씬 뛰어나고, 다양하다고 합니다. 땅콩껍질효능 - 겉껍질 ▶ 비만 및 비만 합병증 예방 최근 경북대 식품영양학과의 연구결과에 따르면 땅콩껍질 속에 들어있는 '플라보노이드 루테올린'은 체중감소와 지방간 개선 등에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. ▶ 당뇨 예방 땅콩껍질에 들어 있는 루테올린은 인슐린 기능을 개선시켜 세포가 포도당을 효과적으로 흡수 할 수 있도록 해주기 때문에 당뇨를 예방하는데 도움이 되는 식품입니다. ▶ 혈관건.. 2023. 3. 27.
생강차 효능과 부작용 예로부터 다양한 효능을 인정 받았기 때문에 약재로 쓰이고 있는 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 특히 몸이 찬 사람들에게 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특유의 향과 맛도 맛이지만 감기에 걸렸을때 더욱 찾게 되죠. 오늘은 이 생강차 효능과 부작용에 대해 좀 더 상세히 알아보도록 하겠습니다. 생강차의 효능▶ 감기를 예방해 주고, 낫게 해줍니다. 생강차는 기침과 가래를 가라앉혀 주고, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 감기를 예방하고 증상을 완화시켜 주는 효능이 있습니다. ▶ 근육통을 완화시켜 줍니다. 격렬한 운동을 한 후 생강차를 마셔주면 근육통을 완화 시킬수 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 3g의 생강을 먹은 여자 운동선수들은 그렇지 않은 선수들에 비해 6주 후 근육통 증상이 큰폭으로 낮게 나타.. 2023. 3. 22.
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