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생활정보71

말린자두 프룬효능 '다이어트와 뼈건강에 좋은' 안녕하세요! 오늘은 건강에도 좋고다이어트에 효과적이라고 소문난'프룬'에 대해서 알아보려고 합니다. 프룬은 서양 자두를 말린 것이라 합니다. 일반 자두는씨가 있는 상태로 건조를 하면쉽게 부패 하게되는 반면에 서양 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시켜도 건조과정에서 생성되는소르빈산 칼륨 성분이 천연 방부제 역할을해주기 때문에 쉽게 부패하거나 발효하지 않는특징이 있다고 합니다. 프룬은철분, 미네랄, 비타민, 식이섬유 등의다양한 성분을 함유하고 있어서다이어트 식품으로 인기가 매우 높다고 하는데요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 '프룬'의효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. [1] 다이어트에 필수인 천연 식욕감퇴제말린자두 * 건과일 * 뼈건강 * 심한변비 말린자두 프룬에는섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에,포만감을.. 2018. 4. 12.
도로교통법 개정 '올해 바뀐 사항' 지난 주는미세먼지와 황사로 숨쉬기도 불편했는데,이번 주는 조금씩 나아지는 것 같네요. 주말에는 살랑거리는 봄바람 맞으면서나들이를 살짝 기대해봐도 좋지 않을까요! 오늘은 2018년도에 개정된도로교통법 개정 내용을 알아보려고 하는데요. 벌써 4월인데 아직도 개정된 사항을모르고 계시는 분들이 많은 것 같더라구요. 잘못된 내용으로 알고 있다가즐거운 나들이 중 법칙금 받는 일이 없도록자세히 확인해두는 것이 좋겠죠~ [1] 전 좌석 안전띠 착용 의무화 전 도로로 확대도로교통법개정 * 안전띠 * 지정차로제 지금까지는 전 좌석 안전띠 착용이고속도로와 자동차 전용도로에서만 의무였는데, 2018년 4월 시작되는 계도기간을 거쳐9월 28일부터는 일반도로에서도전 좌석 안전띠 착용이 의무화 된다고 합니다. 사실상 모든 도로에서.. 2018. 4. 10.
변비탈출 '숙변에 좋은 음식 변비쥬스' 안녕하세요! 봄꽃들이 만개하면서 완연한 봄 분위기가 충만해지려는데적지 않은 양의 비가 내리는 날입니다. 서울을 비롯한 수도권에서도 다양한 봄꽃축제들이 예정되어 있어 많은 분들이 기대하고 있으실텐데, 힘차게 내리는 비에 모두 떨어지지 않고잘 버텨줄 수 있을지 살짝 걱정입니다. 오늘은장운동을 돕고 배설을 촉진시켜주는변비탈출 주스에 대해 알아보려고 합니다. 대다수의 사람들이 하루의 시작을화장실에서 시작하고 있으시죠. 하지만, 모두가 시원한 쾌변으로가벼운 몸과 즐거운 웃음을 가지고문 밖으로 나오지는 않는 것 같습니다. 숙변에 좋은 음식 * 변비예방 * 변비주스 다양한 원인들이 있겠지만,평소 인스턴트 식품을 자주 섭취하고섬유소가 부족하며 불규칙한 식사시간 등 장속에 유익한 유산균이 부족한 이유로생기게 되는 변비나.. 2018. 4. 5.
안구건조 원인과 치료 방법 본격적인 봄이 시작되면서건조한 날씨가 연일 이어지고 있네요. 미세먼지에 황사로도 버거운데,전국에서 산불까지 여기저기 발생하면서 봄을 맞이하는 것이쉽지만은 않은 것 같습니다. 이렇게 건조한 날씨가 이어지면안구건조증을 특히 조심해야 한답니다. 그래서 오늘은안구건조 원인과 치료 방법 등에대해서 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증의 원인 안구건조 * 건성안 눈물이 빨리 마르기 때문 눈물은 안구를 잘 적셔주어서눈이 편안하게 움직일 수 있도록도움을 주는 역할을 한다고 합니다. 그런데 눈물을 생성하지 못하거나눈물의 성분이 부족하게 되면 빨리 마르게 되거나 불편해지는데이런 증상을 안구건조증 또는 건성안이라고 한답니다. 눈물은 나이가 들면 분비량이 감소되기는 하지만 기후가 건조하거나 특히 매연이나황사, 미세먼지 등의 현상.. 2018. 4. 3.
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