반응형 다이어트식품2 아몬드의효능 제대로 알고드시나요? 안녕하세요!오늘은 비타민 E를 공급하는최상의 식재료라 알려져 있는 아몬드의효능 등에 대해 알아보겠습니다. 1111111111111111111111111111 아몬드의효능 ① 두뇌발달 및 치매에 좋다고 합니다.아몬드에는 두뇌발달에 도움이 되는 불포화지방산과 비타민E 성분이 풍부해서 수험생들의 집중력, 기억력 향상에 도움이 될뿐만아니라 어르신들의 치매예방에도좋은 효과가 있다고 합니다. ② 심혈관질환 예방에 좋다고 합니다.아몬드의 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해하는 작용을 해서 심장질환을 예방하는데 도움을 주고,아르기닌, 아미노산 성분이 혈액순환을촉진시켜 주는데 좋다고 합니다. ③ 노화예방에 좋다고 합니다. 아몬드에 함유된 비타민E 성분이활성산소를 억제시켜서 노화방지에 아주좋은 효능이 있다고 합니다 ④ 간기능.. 2018. 5. 4. 고단백 식품 '두부'의 놀라운 효능 오늘은 저열량 고단백 식품이며 웰빙식품인'두부'의 우수한 효능에 대해서알아보도록 하겠습니다. 두부는 우리나라의 대표 음식인김치찌개나 된장찌개 등에없어서는 안될 식재료이지만 갈수록 간편하고 맛이 좋아지는인스턴트 식품들에게 자리를위협 받고 있는 것이 사실이죠. 그러나, 오늘 두부의 놀라운 효능을알고나면 꾸준히 챙겨 먹어야겠다는다짐을 하게 될 것이라 믿습니다. [1] 날씬하고 건강한 몸매를 위한다이어트식품 고단백 식품 두부로 날씬하고 건강한 근육 만들기 운동이나 체중감량을 하는 대다수의분들이 주로 먹는 것이 닭가슴살이죠. 칼로리도 낮고 단백질 식품이라서체중조절과 근육강화 안성맞춤이기때문이라고도 하구요. 그러나, 도전을 해보신 분이라면꾸준히 먹는 것이 어렵다는 것을 아실겁니다. 그렇다면, 두부와 함께 번갈아 가.. 2018. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
