반응형 갱년기건강식품2 고단백 식품 '두부'의 놀라운 효능 오늘은 저열량 고단백 식품이며 웰빙식품인'두부'의 우수한 효능에 대해서알아보도록 하겠습니다. 두부는 우리나라의 대표 음식인김치찌개나 된장찌개 등에없어서는 안될 식재료이지만 갈수록 간편하고 맛이 좋아지는인스턴트 식품들에게 자리를위협 받고 있는 것이 사실이죠. 그러나, 오늘 두부의 놀라운 효능을알고나면 꾸준히 챙겨 먹어야겠다는다짐을 하게 될 것이라 믿습니다. [1] 날씬하고 건강한 몸매를 위한다이어트식품 고단백 식품 두부로 날씬하고 건강한 근육 만들기 운동이나 체중감량을 하는 대다수의분들이 주로 먹는 것이 닭가슴살이죠. 칼로리도 낮고 단백질 식품이라서체중조절과 근육강화 안성맞춤이기때문이라고도 하구요. 그러나, 도전을 해보신 분이라면꾸준히 먹는 것이 어렵다는 것을 아실겁니다. 그렇다면, 두부와 함께 번갈아 가.. 2018. 4. 13. 말린자두 프룬효능 '다이어트와 뼈건강에 좋은' 안녕하세요! 오늘은 건강에도 좋고다이어트에 효과적이라고 소문난'프룬'에 대해서 알아보려고 합니다. 프룬은 서양 자두를 말린 것이라 합니다. 일반 자두는씨가 있는 상태로 건조를 하면쉽게 부패 하게되는 반면에 서양 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시켜도 건조과정에서 생성되는소르빈산 칼륨 성분이 천연 방부제 역할을해주기 때문에 쉽게 부패하거나 발효하지 않는특징이 있다고 합니다. 프룬은철분, 미네랄, 비타민, 식이섬유 등의다양한 성분을 함유하고 있어서다이어트 식품으로 인기가 매우 높다고 하는데요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 '프룬'의효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. [1] 다이어트에 필수인 천연 식욕감퇴제말린자두 * 건과일 * 뼈건강 * 심한변비 말린자두 프룬에는섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에,포만감을.. 2018. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
