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유자차 효능과 부작용/보관법 향도 좋고, 맛도 좋은 유자! 건강에도 좋으니 먹지 않을 이유가 조금도 없겠죠? 게다가 요즘같이 계절이 바뀌는 시기에는 면역력 떨어지기 쉬우니 더욱 세심한 건강관리가 필요해요. 그래서 유자차에 대한 효능을 알아보고 좋은 유자차 고르는 법까지 알려드리려고 합니다. 우리가 놓치고 있던 부작용까지 써두었으니 한자도 놓지지 마세요! 놓치면 손해예요~ 유자차 효능 유자의 비타민c 성분은 레몬보다 무려 2-3배 정도 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 따뜻한 차로 섭취를 하면 체온 유지와 감기 예방에 도움이 된다고 합니다. 더 자세히 효능을 알아보면, 1. 피부의 노화를 막고 깨끗하게 비타민 c성분이 많아 피부미용에 좋아요. 특히 기미와 주근꺠 등을 제거해주고 노화의 주범으로 알려진 활성 산소를 제거해준다고 .. 2023. 3. 20.
키위 효능과 부작용 오늘 여러분들께 소개해 드릴 건강한 과일은 바로 새콤하고 달달한 키위입니다. 다이어트를 하는 분도, 쑥쑥 자라나는 아이들의 건강에도 키위는 딱 알맞은 과일입니다. 그러나 대부분의 음식이 그러하듯 부작용 또한 숨겨져 있으니 꼭 끝까지 읽어주세요. 놓치면 손해예요~! 키위 효능 ▶ 빈혈예방 키위는 엽산이 풍부하여 빈혈있으신 분들께 좋은 과일로 알려져있습니다. 또한 임산부들에게는 자주 먹으면 좋은 과일로 널리 알려져있죠! ▶ 고혈압개선 다량이 칼륨이 있어 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 펙틴이라는 성분은 콜레스테톨을 낮추어 심장병이나 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있습니다. ▶ 다이어트에 도움 100g당 54칼로리 밖에 되지 않아 다이어트 음식으로도 좋습니다. 또 카르니틴 성분은 지방분해에 도움이 됩니다. ▶.. 2023. 3. 20.
우엉차만드는법, 우엉 효능과 부작용 오늘은 당뇨환자에게 안성맞춤인 우엉차에 대해 알려드릴 겁니다. 저도 집에서 우엉차를 자주 끓여마시고 있기 때문에 우엉차의 효능은 누구보다더 잘 알고 있습니다. 의도치 않게 체중감량까지 되었으니 말해 뭐하겠어요. 제가 집에서 만들때 어떤 방법으로 만드는지와 여러분들이 잘 모르고 있었던 우엉의 효능과 부작용까지 준비해 두었으니 한줄도 놓치지 말고 머리 속에 쏙쏙 넣어두세요. 건강한 삶을 계획하는데 큰 도움이 될 것이라 자부합니다. 우엉차만드는법 STEP 1 품질 좋은 우리 농산물, 국산우엉 구입하기 이왕 집에서 만들어 먹을거라면 믿을 수 있는 우리 농산물로 만드는 것이 안심되고 좋겠죠. 국산과 중국산 우엉의 구분 방법은 흙빛이 나면서 흙이 묻어있으면 국산우엉 누런빛이 나면서 깨끗하면 중국산우엉 이라고 합니다.. 2023. 3. 20.
꿀물 효능 7가지와 꼭 알아야할 부작용! 드라마를 보면 숙취에 시달리는 남편에게 시원한 꿀물 한잔을 타주는 장면이 자주 등장하곤 합니다. 꿀이 건강에 이롭다는 사실은 알고 있지만 생각 했던 것 보다 훨씬 더 많은 효능이 있다는 사실 알고계신가요? 오늘은 이 꿀물 효능과 섭취시 주의사항에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 꿀물 효능 ▶ 면역력 향상 첫번째로 소개해 드릴 꿀물 효능은 면역력 향상입니다. 꿀은 박테리아를 없애주는 효능이 있으며, 비타민과 미네랄, 효소 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시켜 주는데 효과적입니다. ▶ 효과적인 에너지 보충 꿀물은 포도당과 과당이 적절한 비율로 이루어져 있어 체내에 빠르게 흡수 됩니다. 그렇기 때문에 숙취를 해소하거나, 운동 후 에너지를 보충하는데 효과적인 음식이라고 할 수 있습니다. ▶ 피부미용 .. 2023. 3. 18.
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