마테차 효능과 부작용

마테차는 특유의 맛과 향으로 인해 커피, 녹차와 더불어 세계 3대 차로 꼽힙니다.

남미 사람들이 주로 즐기던 차였지만, 다이어트 효능이 알려지면서 우리나라 사람들도 애용하게 됬죠. 오늘은 이 마테차 효능과 부작용에 대해서 빠짐없이 알려드리도록 하겠습니다.

마테차 효능

▶ 다이어트 효과

마테는 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주며, 지방대사를 촉진시켜주는 효과가 있어요. 운동 중 섭취할 경우 탄수화물의 분해를 돕기 때문에 칼로리 소모를 더욱 빠르게 해줍니다.

▶ 면역력 강화

마테잎 속에는 면역력을 강화시켜 주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어요.

▶ 입냄새 완화

플라보노이드 성분이 함유되어 있어 입냄새의 원이이 되는 박테리아를 억제해 주는 효과가 있습니다.

▶ 노화 예방

마테차는 폴리페놀이 풍부하기 때문에 항산화 효과가 있어요. 신체가 노화하는 속도를 줄여줄 수 있다고 합니다.

▶ 소화기능 개선

인디언들이 소화제로 사용했을 만큼 소화기능을 개선해 주는데 효과가 있습니다. 담즙 분비를 돕고, 장기능을 활성화 시켜 준대요.

▶ 심신 안정

마테차에 함유된 성분 중 마테인이라는 성분은 심신을 안정시키고, 집중력을 높여주는데 도움이 됩니다. 또한 우울감에 도움이 되는 콜린 트립토판이라는 성분도 함유되어 있어 정신 건강에 도움이 되요.

마테차 부작용

아래의 부작용들은 과량을 섭취 했을 때 나타날 수 있는 문제들로 적정량을 섭취 할 시에는 걱정하지 않으셔도 됩니다.

이상으로 마테차 효능과 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

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