남성들도 3~40대 이후 남성호르몬이 감소하면서
점차 성욕저하, 피로감, 우울증 등 남성 갱년기
증상을 겪는 경우가 많다고 합니다.
과도한 음주나 흡연, 스트레스 같은
환경적 요인과 고혈압, 당뇨병, 간질환 같은
신체적 요인들도 갱년기에 영향을 미치게 되구요.
50대 전후부터 본격적으로 발생을 하는데
60세이후에는 약 30%의 남성에게 갱년기
증상이 나타나는 조사 결과도 있다고 합니다.
남성 갱년기는 신체 저항력을 떨어뜨리고,
노화를 촉진하기 때문에 중년 이후
남성이라면 건강 관리에 특히 유의해야 하구요.
그래서 오늘은 주요 증상들과
남성 갱년기 치료 방법들에 대해 알아보겠습니다.
남성 갱년기 치료 방법과 주요 증상
남성 갱년기 증상 중 대표적인 것이
바로, 성기능 장애라고 합니다.
실제 우리나라 40대 이상 남성의 40% 가량이
성기능 장애가 있어 중년 남성 삶의 질을
떨어뜨리는 큰 요인 중 하나라고 합니다.
성기능 장애가 발생하는 이유는
음경이 정상적으로 발기하지 않는데 있다고 합니다.
정상적인 발기는 인체 내 동맥혈관 중
가장 가느다란 음경 동맥 내로 혈액이
유입되면서 음경이 팽창하는데
당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등 심혈관계 질환과 함께
남성호르몬이 떨어지면서 나타나는 대사증후군,
우울증, 자율신경 장애 등으로 음경 동맥에 이상이
생겨 정상적인 발기가 이뤄지지 않는 것이라고 합니다.
남성 갱년기 치료 및 성기능 강화를 위해서
한의학적으로 침과 뜸 치료가 큰 도움이 된다고 합니다.
또한, 신장의 기운을 보강시키는 숙지황, 마, 산수유
등의 약재를 사용하며 개인적인 증상에 따라 간의
기운을 보강하거나 심장의 열을 내리는 치료법을
사용하기도 한답니다.
이는 한의학에서는 성기능 장애를 신장, 간장, 심장의
이상에 원인이 있다고 보기 때문이라고 합니다.
민간요법으로 동충하고, 옻나무, 지네 등을 복용하기도
하는데 임상적인 근거는 아직 부족하다고 합니다.
특히, 성기능 개선을 위해 가짜 발기부전 치료제를
무분별하게 복용할 경우 저혈당, 두통, 위장장애,
시력 손실이나 심각한 장기 기능 부전을 초래할 수
있으니 특히 주의가 필요하다고 합니다.
몸에 이상 증상이 나타나면 병원을 찾아 의사에게
진찰과 상담을 받는 것이 가장 빠른 치료방법이겠죠.
남성 갱년기 주요증상
정신 심리적 - 건망증, 집중력 저하, 불안, 우울, 자심감 결여
육체적 - 무기력, 피로, 식욕저하, 탈모, 복부비만, 관절통
성적 - 성욕감소, 발기부전, 성적 쾌감 감소, 성관계 횟수 감소
혈관 - 안면홍조, 심계항진, 발한, 불면
남성갱년기에좋은음식
[1] 복분자
기력 보강제로 유명한 복분자에는
비타민A와 C가 풍부하게 함량되어 있어 노화도
방지할 뿐만 아니라 피로 회복에도 도움이
될 수 있다고 합니다.
[2] 굴
굴에는 아연이 다량으로 함유되어 있기 때문에
정자의 생성으로 남성호르몬 분비를 촉진하고
콜레스테롤 개선에도 뛰어나 효과가 있다고 합니다.
[3] 토마토
토마토에는 라이코펜이라는 항산화물질이 함유되어
있어 노화를 촉진하는 활성산로를 줄여줌으로써
노화방지에 도움이 되고, 전립선암을 예방하는데
뛰어나 효과를 가지고 있다고 합니다.
[4] 마늘
마늘이 몸에 좋다는 정보는 정말 많이 들어보셨죠.
마늘에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있어
특히 남성분들의 활력에 도움을 준다고 합니다.
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지금까지 남성 갱년기 치료 방법과 증상
그리고 남성갱년기에좋은음식 등에 대해
알아보았습니다.
남성의 경우 갱년기로 인한 고통과 스트레스를
쉽게 인지하기 어렵다고 하니 가족들의
관심이 더 필요하지 않을까 싶습니다!
오늘은 여기까지구요.
가실때는~ 공감한번~ 꾸욱!!
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