여성에게 좋다는 약초로 알려진 '익모초'
어머니를 이롭게 하는 풀이라는 뜻을 가지고 있는 익모초는 고려시대 때부터 사용되어 왔습니다. 동의보감에서는 '임신이 잘되고, 생리를 순조롭게 한다'라고 씌여 있죠.
오늘은 이 익모초 효능과 놓쳐서는 안될 익모초 부작용, 먹는법까지 준비해 봤으니 한자도 놓치지 마세요!
익모초 효능
⊙ 혈액순환을 원활하고 혈중 콜레스테롤 및 혈압을 낮춰주는데도 효과적이라고 합니다.
⊙ 익모초에 함유되어 있는 레오누린 성분이 자궁을 수축시켜주고, 자궁내 분비를 억제시켜 생리통을 완화시켜 줍니다.
⊙ 피부가려움증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
⊙ 항산화성분이 들어있어 암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
⊙ 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
⊙ 항염작용을하여 염증성 질병을 예방하고 증상을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.
⊙ 여성 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.
⊙ 더운날씨의 저하된 기력을 올려줍니다.
⊙ 더위로 떨어진 식욕을 촉진시켜주는 효능이 있습니다.
⊙이뇨작용을 활발하게 노폐물을 배출시켜주고, 부종완화에 도움이 됩니다.
익모초 부작용
익모초는 대부분의 사람에게 안전한 편이지만 소수의 사람에게서 아래와 같은 부작용을 발생시킬 수 있습니다.
⊙ 찬성질을 가지고 있어 평소 몸이 찬사람이나 마른사람의 경우 복통 또는 설사를 유발 할 수 있습니다
⊙ 생리주기에 변화를 가져 올 수 있습니다.
⊙ 임신초기에 복용하게 될 경우 자궁수축의 가능성이 있으므로 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
⊙ 과다하게 섭취할 경우 갑상선에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
익모초 먹는법
약재상에서 구입하시는 것이 아니라 직접 채취하여 섭취하시려는 계획이시라면 논밭근처나 길가에서 자란 것은 피해주세요. 농약이 묻거나, 자동차 매연 등에 오염되어 좋지 않습니다.
익모초 물
가장 손쉬운 방법으로 익모초를 깨끗하게 물에 씻어 끓여 마시는 방법입니다. 한꺼번에 많이 끓여 냉장보관해서 드시면 편합니다.
익모초의 쓴맛 때문에 드시기 불편하신 분들은 꿀을 첨가해서 드시면 좀더 편하실 겁니다.
익모초즙
1. 익모초를 깨끗하게 씻어 잘라 둡니다.
2. 녹즙기에 넣어 즙을 냅니다.
3. 원액에 물을 넣어 희석해 마십니다.
tip. 다른 채소와 과일을 함께 갈아 드셔도 됩니다.
익모초 차
1. 익모초 잎을 깨끗히 씻어 채반에 놓습니다.
2. 햇볕에 널어 말려줍니다.
3. 마른 잎을 후라인팬이나 무쇠솥에 볶아 줍니다.
(단, 팬에 기름이 절대 뭍어 있어서는 안됩니다)
4. 한번 볶아주다 5분쯤 식혀주고를 여러차례 반복합니다.
5. 찻잎처럼 마르면 불을 끄고 식혀줍니다.
6. 완전히 식힌 찻잎을 밀폐용기에 담아 보관 하여 필요할 때마다 꺼내어 섭취합니다.
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