반응형 폴리페놀 효과1 아침사과 금사과, 사과 효능 총정리 안녕하세요 오늘은 사과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 맛도 좋고 건강에도 익히 좋은 것으로 알려진 사과는 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 저녁에 먹는 것보다는 아침에 먹을 때 좋다고 하는데요! 사과 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 아침사과 금사과, 저녁사과 독사과? 아침에 사과는 밤새 부족해진 당을 간에 빠르게 공급해주며 포만감을 유지시켜줍니다. 이런 포만감으로 인해 허기짐이나 점심에 과식을 막을 수 있어 다이어트에도 좋다고 평가받습니다. 또한 혈액순환을 돕고 피를 맑게 해주어 고지혈증이나 혈관 질환의 예방이 가능합니다. 그러나 저녁에 사과를 먹을 경우 사과의 과당이 지방으로 축척될 수 있습니다. 구체적으로 어떤 성분이 우리의 몸에 이로운지 하나 하나 살펴볼까요? 폴리페놀 사과에 함유된.. 2019. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
