반응형 골다공증에좋은식품1 말린자두 프룬효능 '다이어트와 뼈건강에 좋은' 안녕하세요! 오늘은 건강에도 좋고다이어트에 효과적이라고 소문난'프룬'에 대해서 알아보려고 합니다. 프룬은 서양 자두를 말린 것이라 합니다. 일반 자두는씨가 있는 상태로 건조를 하면쉽게 부패 하게되는 반면에 서양 자두는 씨가 있는 상태로 건조를 시켜도 건조과정에서 생성되는소르빈산 칼륨 성분이 천연 방부제 역할을해주기 때문에 쉽게 부패하거나 발효하지 않는특징이 있다고 합니다. 프룬은철분, 미네랄, 비타민, 식이섬유 등의다양한 성분을 함유하고 있어서다이어트 식품으로 인기가 매우 높다고 하는데요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 '프룬'의효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. [1] 다이어트에 필수인 천연 식욕감퇴제말린자두 * 건과일 * 뼈건강 * 심한변비 말린자두 프룬에는섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에,포만감을.. 2018. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
