한바탕 소나기가 지나가서인지,
그냥 기분이 그런 것인지 모르겠지만
화창한 날씨인 것은 확실한 날입니다.
오늘은 해열작용이 탁월한
칡차 그리고 칡즙효능 등에 대해
알아보려고 합니다.
칡은 해열작용이 뛰어난 약재로
한방 감기약으로 자주 사용되는
갈근탕의 갈이 바로 칡이라고 합니다.
따뜻한 칡차는
바이러스와 열에 의한 몸살 등을 완화하고
호전시키는데 탁월하다고 하는군요.
무엇보다 칡은
끈끈한 성질이 있어 쉽게 식지 않기 때문에
감기에 걸렸을 때 차로 마시기에
매우 적절하다고 합니다.
칡차를 만들어 먹는 것도
생각보다 어렵지 않은데요,
구입한 칡을 깨끗이 씻어 말린 뒤
칡뿌리를 결대로 찢어 곱게 갈아둔 것을
뜨거운물에 1스푼 가량 넣어서
우려 마시면 된답니다.
조금은 쌉사름한 맛을 내는 칡이라서
취향에 따라 호불호가 있을 수 있지만
건강식품으로 손꼽힌다고 하니
준비해서 주기적으로 먹어주면 좋겠네요.
- 칡차 및 칡즙효능 -
[1] 우수한 항암효과
칡은 풍부한 이소플라본성분을 함유하고 있어
활성산소를 줄여주며 면역력을 높여주는데
매우 효과적이라고 합니다.
또한 항산화 작용이 탁월해 세포노화방지에도
큰 도움이 된다고 하는군요.
[2] 숙취해소 효과만점
칡즙에 함유되어 있는 카테킨 성분은
간의 해독능력을 도와 피로회복에
좋은 효능이 있다고 합니다.
또한, 퓨에라린성분이 간기능을
원활하게 하여 간건강 개선 효과와
숙취의 원인으로 알려진 아세트알데히드를
분해하는 효능이 있다고 합니다.
[3] 혈당조절 당뇨예방
칡에 함유된 사포닌 성분은
당뇨병, 암 등과 같은 질병예방에
좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
갈증해소를 위해서도 마시지만
당을 낮춰주는 효과가 있어
주기적으로 마셔주면 혈당조절의
효과를 볼 수도 있다는군요.
[4] 혈액순환과 고혈압에 으뜸
칡은 동맥경화, 고지혈증 등에
뛰어난 효과를 가지고 있다는군요.
또한 열을 내려주는 효능을 가지고 있어
열이 많은 체질의 사람이라면
주기적인 섭취를 권장한다고 합니다.
- 칡차 및 칡즙 섭취시 주의사항 -
위에 거론된 것처럼 칡은 열을 내려주는
차가운 성질을 가지고 있습니다.
때문에 평소 몸이 찬사람이 과다섭취 할 경우
위장장애를 일으킬 수 있다고 합니다.
또한, 여자아이들의 경우 과다섭취 시
성 조숙증이 일어날 수 있으며
성인남성의 경우
장시간 지속적으로 섭취하면
남성호르몬 감퇴가 발생할 수 있으니
과다복용을 하지 않도록 주의해야 한답니다.
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지금까지 칡차 및 칡즙효능 그리고
섭취시 주의사항 등에 대해 알아보았습니다.
오늘은 여기까지구요.
가실때는~
공감한번~
꾸~욱~!!
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