오늘 하루 컨디션은 어떠셨나요?
나이가 들어 갈수록 충분한 휴식과
운동 그리고 영양섭취에 신경 쓰지 않으면
하루가 다르게 느껴지는 피곤함으로
활력이 떨어질 수 밖에 없다는데요.
남성들에게는 흔히 정력이라고
불려지기도 하는 것 같습니다.
이를 대부분 남자의 성적 능력으로
이해를 하곤 하지만
힘의 세기나 활동력이 우수하다는
뜻을 포함하기도 한답니다.
중년 남성의 경우에는
부족한 휴식과 운동시간 만회를 위해
남자정력제 또는 정력에 좋은 음식
섭취에 신경을 많이들 쓰시죠.
그래서 오늘은, 남자정력제 라고 불리는
정력에 좋은 음식 들을 알아보겠습니다.
원기회복 '인삼'
인삼은 우리나라를 보양음식 중
가장 대표적인 약초라고 할 수 있죠.
원기회복과 성호르몬 분비를 촉진하는
자양강장제 효능이 뛰어나
여름철 보양음식인 삼계탕에 필수로
들어가주는 필수 재료이기도 합니다.
세계인의 슈퍼푸드 '연어'
연어는 타임지에서 선정한
10대 슈퍼푸드로도 유명하다고 합니다.
비타민 A, B, D, E가 함유되어 있는데,
특히 비타민 E가 노화를 방지하고
몸의 힘을 발산시켜주는 역할을 해서
남자정력제 대체 음식으로 좋다고 합니다.
독배출에 효과적인 '복숭아'
남자정력제 음식을 알아보며 복숭아가
거론 될것이라고는 생각지 못했습니다.
복숭아에는 많은 영양성분이 함유되어 있는데
비타민 A와 C, 펙틴, 유기산, 당분 중
비타민 C가 정자의 활발한 활동에
큰 도움을 준다고 합니다.
또한, 체내에 있는 독배출에 효과적이어서
담배를 피우시는 분들에게 좋다고 하니
평소에 챙겨두고 드시면 좋을 듯 합니다.
원활한 혈액순환은 '마늘'
마늘이 건강에 좋다는 것을 모르는
분들은 아마 없을 것으로 생각되는데요.
남자정력제 음식으로도 손꼽히는 것이죠.
마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은
혈관확장을 도와 혈액순환을 원활하게 해주고,
성기의 혈액 공급도 개선시켜 발기가
잘 될 수 있도록 도움을 준다고 합니다.
저는 부담스럽지 않으면서 자주 먹으려고
마늘잼이나 장아찌 등으로 즐겨 먹고는 합니다.
강한 남자를 위한 '굴'
굴은 성욕을 증진시킨다고 알려져 있습니다.
바로 굴에 함유되어 있는 '아연' 성분이
성 호르몬 분비를 촉진하는
효능이 있기 때문이라고 합니다.
아연 성분은 굴과 함께 홍합이나 조개류 등에
많이 들어있다고 하니 호르몬 관리를 위해
조개류에도 자주 관심을 가져야 겠습니다.
전립선과 정력증진 '산수유'
산수유는 한방에서 오래도록 귀한
약재로 쓰여 왔다고 합니다.
유기산을 비롯한 다양한 유효성분이
함유되어 있어 신장기능의 개선과 강화에
뛰어난 효능이 있고
남성들의 전립선 기능 강화와 함께
정력증진에도 좋으며
방광조절능력 향상을 통해
야뇨증, 요실금, 방광염 등에도
많이 쓰이고 있다고 합니다.
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지금까지 남자정력제 음식으로
대표적인 음식들을 알아보았습니다.
휴식과 운동이 부족하다면
음식으로라도 보충을 해주어야겠죠.
오늘은 여기까지구요.
가실때는
공감한번
꾸~욱~!!
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