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마테차 효능과 부작용 마테차는 특유의 맛과 향으로 인해 커피, 녹차와 더불어 세계 3대 차로 꼽힙니다. 남미 사람들이 주로 즐기던 차였지만, 다이어트 효능이 알려지면서 우리나라 사람들도 애용하게 됬죠. 오늘은 이 마테차 효능과 부작용에 대해서 빠짐없이 알려드리도록 하겠습니다. 마테차 효능 ▶ 다이어트 효과 마테는 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아주며, 지방대사를 촉진시켜주는 효과가 있어요. 운동 중 섭취할 경우 탄수화물의 분해를 돕기 때문에 칼로리 소모를 더욱 빠르게 해줍니다. ▶ 면역력 강화 마테잎 속에는 면역력을 강화시켜 주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. ▶ 입냄새 완화 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 입냄새의 원이이 되는 박테리아를 억제해 주는 효과가 있습니다. ▶ 노화 예방 마테차는 폴리페놀이 풍부하기 .. 2023. 3. 22.
햄프씨드 효능/부작용/먹는법 타임지가 선정한 세계 6대 슈퍼푸드 중 하나가 바로 오늘 소개해드릴 이 햄프씨드인데요. 대마는 원래는 마약성분을 가지고 있지만 이 햄프씨드는 껍질을 벗겨내 마약성분을 제거했기 때문에 식용으로 섭취가능한 곡물입니다. 건강프로그램에 여러차례 소개될 만큼 그 효능을 인정받고 있는 햄프시드의 효능과 먹는법, 하루섭취량과 부작용까지 필요한 모든 정보를 준비했습니다. 절대 한글자도 놓치지 마세요! 햄프씨드의 효능 ▶ 피부미용 햄픠씨드에는 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어, 건조한 피부에 탄력과 윤기를 더해주어 아름다운 피부를 유지할 수 있도록 해줍니다. ▶ 다이어트 효과 아르기닌 성분이 함유되어 있어 노화를 예방해 주고, 체지방을 감소시켜 주는데 도움이 될 수 있습니다. ▶ 양질의 단백질 공금 단백질 함량이 닭.. 2023. 3. 21.
유자차 효능과 부작용/보관법 향도 좋고, 맛도 좋은 유자! 건강에도 좋으니 먹지 않을 이유가 조금도 없겠죠? 게다가 요즘같이 계절이 바뀌는 시기에는 면역력 떨어지기 쉬우니 더욱 세심한 건강관리가 필요해요. 그래서 유자차에 대한 효능을 알아보고 좋은 유자차 고르는 법까지 알려드리려고 합니다. 우리가 놓치고 있던 부작용까지 써두었으니 한자도 놓지지 마세요! 놓치면 손해예요~ 유자차 효능 유자의 비타민c 성분은 레몬보다 무려 2-3배 정도 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 따뜻한 차로 섭취를 하면 체온 유지와 감기 예방에 도움이 된다고 합니다. 더 자세히 효능을 알아보면, 1. 피부의 노화를 막고 깨끗하게 비타민 c성분이 많아 피부미용에 좋아요. 특히 기미와 주근꺠 등을 제거해주고 노화의 주범으로 알려진 활성 산소를 제거해준다고 .. 2023. 3. 20.
키위 효능과 부작용 오늘 여러분들께 소개해 드릴 건강한 과일은 바로 새콤하고 달달한 키위입니다. 다이어트를 하는 분도, 쑥쑥 자라나는 아이들의 건강에도 키위는 딱 알맞은 과일입니다. 그러나 대부분의 음식이 그러하듯 부작용 또한 숨겨져 있으니 꼭 끝까지 읽어주세요. 놓치면 손해예요~! 키위 효능 ▶ 빈혈예방 키위는 엽산이 풍부하여 빈혈있으신 분들께 좋은 과일로 알려져있습니다. 또한 임산부들에게는 자주 먹으면 좋은 과일로 널리 알려져있죠! ▶ 고혈압개선 다량이 칼륨이 있어 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 펙틴이라는 성분은 콜레스테톨을 낮추어 심장병이나 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있습니다. ▶ 다이어트에 도움 100g당 54칼로리 밖에 되지 않아 다이어트 음식으로도 좋습니다. 또 카르니틴 성분은 지방분해에 도움이 됩니다. ▶.. 2023. 3. 20.
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